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如何对待心烦气燥 |
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如何对待心烦气燥 |
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作者:赵伟|时霞|李伟|王博 文章来源:本站原创 点击数:3620 更新时间:2017/8/12 18:00:02 |
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天气炎热,驾驶员容易出现心烦气燥的状况,这样行车很容易造成危险,当然也是车厢服务纠纷的巨大隐患,那么该如何应对呢?
首先,在生活起居方面,要为自己创造缓和氛围。例如,该6点起床的话,不如把闹钟定到5点50分,以便在醒来的时候可在床上多躺一会“醒透”,从而给一天的活动创造一个平和的开端。这比多做一刻钟的梦却匆匆忙忙起床强得多。又如:在一天的活动间隙,尤其是中午,抓紧时间休息一会,调节一下心情和体力,这对克服疲劳而引起的急躁心情也大有裨益。
其次,在与人交往时,要有意识的多与性格温和的人交朋友。他们的言行方式可以作为榜样,同时可以潜移默化地纠正自己的急躁的个性。
再次,正确面对生活中遇到的惹人恼火的人和事。例如:服务员态度恶劣、购票有人插队等等,大可不必动肝火或以错对错,因为对待这类事情,个人的力量是无法改变的。不防以“人人都有缺点,我也有急躁的毛病,别人经常谅解我,我也要原谅他”的心态扑灭火种,让自己平静下来。还可以认为世界之所以这般丰富多彩,就是因为有各种各样的人群组的,对任何一种一时觉得不可理喻的事情,都应该看作是合理的,可以理解的。
总之,笑着对待生活,生活就笑着对你。
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文章录入:admin 责任编辑:admin |
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